佐野勇斗の筋肉がかっこいい?腹筋もバキバキでヤバい!体重や体脂肪率は?

話題のドラマに立て続けに出演している、佐野勇斗さん。

目黒蓮さん主演ドラマ「トリリオンゲーム」に出演することでも、注目を集めていますね。

そんな佐野勇斗さんですが、その鍛え抜かれた肉体美が、話題になっているようです。

今回は、佐野勇斗さんの筋肉について、調査しました!ぜひ最後まで御覧ください。

佐野勇斗の筋肉がかっこいいと話題!画像

佐野勇斗さんの筋肉がかっこいいというのは、以前から話題になっていました!

2020年の頃の佐野勇斗さんを見ると、すでに筋肉が凄いです。

佐野勇斗さんは、以前からトレーニングが趣味だったそうで、定期的にトレーニングに通っています。

https://twitter.com/rouki_luv/status/1540315117388464128?s=20

2022年7月放送のドラマ「テッパチ!」では、自衛官候補生を演じていましたね。鍛え抜かれた筋肉が、視聴者の間で話題になっていました!

もともと太っていたわけではないのですが、佐野勇斗さんは以前、10kgも激痩せしたそうです。

特に食事制限はしてなかったのですが、2019年に主演を務めた「里見八犬伝」の舞台稽古が過酷で、急激に体重が落ちてしまったそうです。

また事務所からも、体重は「絶対にキープするように」と言われているとか。佐野勇斗さんは、ご飯が大好きだそうで、結構辛かったみたいですね。

舞台の最中には、3時間の中でずっと激しい殺陣シーンがあり、かなりハードだったようです。

その結果、2022年放送のドラマ「真犯人フラグ」のときには、顔周りがだいぶスッキリしていました。

2021年2月には、興味本位で16時間断食生活に挑戦していたそうですよ。

オリエンタルラジオの中田さんのYouTubeで、このダイエット方法を学んだそうで、身体の毒素が抜けてアンチエイジングの効果や、腸を休ませることが大事だそうです。

最終的にブログには、「お腹すいた」と、弱音がつぶやかれていました(笑)

以前、佐野勇斗さんはパーソナルトレーニングに通っているようで、ただジムに行ってマシーンを使うだけではなく、筋トレの姿勢からみっちり教えてもらっているそうですよ。

佐野勇斗さんのトレーナーは、「しょうた」さん。本当に体が変わっていくのが分かるので、楽しくトレーニングをしていました。

知り合いのトレーナー、しょうたさんの元で筋トレさせてもらってました。
本当にしょうたさんの元でトレーニングさせてもらうとすっごい体変わるので、何よりいい人なんです。。
佐野勇斗インスタグラムより引用

今でも、しょうたさんに鍛えてもらっているのかもしれないですね。

佐野勇斗は腹筋もバキバキに割れている?画像

佐野勇斗さんは『テッパチ!』の役作りで、ハードなトレーニングをしていました。

そして、バキバキに割れた腹筋も披露しています。

佐野勇斗さんの腹筋は、見事にシックスパックに割れていますね。

『テッパチ!』では、自衛官候補生を演じたので、肉体改造に励んでいました。

上半身は全体的に厚みを増しており、この肉体美を、1か月半という短期間で作り上げたそうですよ。

「筋トレって本当は筋肉を回復させるために、数日あけてからやったほうがいいんですけど、今回は急ピッチでやらないといけなかったので、ほぼ毎日ジムに行ってパーソナルトレーニングを受けていました。」
ananより引用

特に、胸と肩まわりを重点的におこなったそうで、1日1部位に集中し、追い込んでいったそうです。

本人も、一番自信がある部位は、腹筋だと語っていました。体重も10kg以上増量し、撮影に臨んだそうです。

どちらかというと、華奢でふんわりしたイメージだった佐野勇斗さんが、キリっとした男前に変わっていますね。

パーソナルトレーニング以外にも、食べる量を増やして1日5食に変えたそうですよ。

また、佐野勇斗さん演じる馬場は、元吹奏楽部でトランペットを担当し、自衛隊音楽隊に憧れるという役だったので、トランペットの練習もしていたそうです。

佐野勇斗の体重や体脂肪率は?筋トレ方法がすごい!

佐野勇斗さんの身長は、公式プロフィールによると、179cmとなっています。

体重は非公表ですが、「デッパチ」のころに増量して70kgほどあったということで、普段は65kg前後ではないでしょうか。

身長179cmの平均体重は、67.6kgなので、佐野勇斗さんはそれより少し痩せているくらいでしょう。


筋トレのコツは、『これ以上はもう絶対に無理』となる直前の、「あともう1回」が大事だそうです。

気持ちの問題ではありますが、筋トレは、その一回や一瞬の積み重ねが、大事なんだそうですよ。

2年前からつけている日記にも、トレーニングについて書き留めているそうです。

「8割が反省で…。でも、筋トレに関しては『最後まで踏ん張れてよかった』とか、結構自分を褒められたんです。ムキムキでカッコいい韓国の役者さんのようなカラダを目指して、筋トレは続けていくつもりです」
モデルプレスより引用

ただ、大変だったのは、筋トレより増量だったそうです。

4時間おきに1日5食食べるという生活を続け、60kgから70kgに体重を増やしたそうです。

朝起きたらまず炭水化物を食べる、という毎日で、減量より増量のほうが大変だったそうですよ。

よくデリバリーしていたのが、五穀米と鶏もも肉、野菜のセットだったそうです。反対に、ジャンクフードで大好きなハンバーガーやポテトは、食べないようにしていたそうです。

ドラマ「デッパチ!」でバディを組んだ町田啓太さんの存在も、かなり大きかったそうです。

町田啓太さんも、筋肉集団で知られるLDH所属ということもあり、相当体を仕上げていたようですね。

現場でも、置いてあったダンベルやバーベルを『やろうよ!』と誘ってくれたので、一緒に頑張ることができたそうです。

まとめ

今回は、佐野勇斗さんの筋肉について、紹介しました。

佐野勇斗さんは、役作りのため10kg増量して筋肉をつけていたようで、バキバキの肉体美を披露していました。

パーソナルトレーニングに通ったり、食生活を改善したりと、役作りのためにかなり努力しているようですね。

今後の活躍も楽しみですね。最後まで御覧いただきありがとうございました。

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